Stel je voor: je wordt wakker en hoort niets anders dan stilte. Je doet de gordijnen open en daar zijn ze. Die machtige bergtoppen, in de verte glinsterend in het vroege zonlicht. Of misschien ligt er net een laag verse sneeuw, alsof de wereld opnieuw is begonnen. De lucht is […]
Author: Sjaak Toornstra
Hyrox trainen? Dit zijn de producten waar je echt iets aan hebt
Als je de smaak van functioneel trainen te pakken hebt, is de kans groot dat je al eens over Hyrox hebt gehoord. Misschien heb je zelfs al meegedaan aan een event of staat het nog op je sport-bucketlist. Hoe dan ook, één ding is zeker: als je jezelf serieus wilt […]
Vermoeid? Dan is het misschien tijd om iets anders te proberen
Het lijkt wel of iedereen er tegenwoordig last van heeft. Dat vermoeide gevoel dat je maar niet van je afgeschud krijgt. De een merkt het al op de fiets naar werk, de ander ploft thuis op de bank en voelt zich meteen leeg. En gek genoeg is het niet altijd […]
Wat zijn pneumokokken en wat kunnen ze doen met je gezondheid
Pneumokokken. Het klinkt misschien ingewikkeld, maar deze bacteriën kom je vaker tegen dan je denkt. Ze leven voornamelijk in de neus- en keelholte van mensen, zonder dat je daar per se last van hebt. Er bestaan ruim negentig verschillende soorten binnen deze groep bacteriën. Op zichzelf zijn ze meestal onschuldig, […]
Blijven bewegen, ook als het wat lastiger gaat
Bewegen hoort bij het dagelijks leven. Of je nu de trap op loopt, een ommetje maakt of even naar de winkel fietst, het gebeurt vaak zonder dat je er echt bij stilstaat. Tot het moment komt dat dat niet meer zo vanzelfsprekend is. Wanneer opstaan moeizamer gaat of lopen meer […]
Sterker terugkomen na een blessure begint met luisteren naar je lijf
Als je sport een beetje serieus neemt, weet je dat het niet alleen maar gaat over winnen, grenzen verleggen of jezelf uitdagen. Het gaat ook over tegenslagen. En hoe goed je ook traint of hoe slim je ook bent met je warming-up, vroeg of laat kun je een blessure oplopen. […]
Hoe voorkom je een schoorsteenbrand?
Een haard in huis zorgt voor sfeer en warmte, zeker tijdens de koudere maanden. Maar wie overweegt om een haard te kopen, doet er goed aan ook stil te staan bij de veiligheidsaspecten. Een schoorsteenbrand is een risico dat vaak onderschat wordt, terwijl het ieder jaar opnieuw voor flink wat […]
Hoe vernieuwing de sportwereld stap voor stap verandert
De wereld van sport staat nooit stil. Of het nu gaat om een nieuw trainingsschema, een slimme gadget of een innovatieve kijk op hoe we wedstrijden beleven, er gebeurt voortdurend iets. Wat ooit begon met simpele stopwatchjes en notitieblokken, is inmiddels uitgegroeid tot een dynamisch speelveld vol technologie, data en […]
De lente is begonnen en buiten lonkt weer
Zodra de dagen weer wat langer worden en de zon voorzichtig doorbreekt, lijkt er iets in kinderen wakker te worden. De jas mag los, de laarzen kunnen uit, en ineens is de tuin of speeltuin weer een plek waar van alles gebeurt. Na maanden van korte middagen, regen op de […]
Slim besparen in huis: kleine aanpassingen, groot verschil
Veel mensen denken bij geld besparen in huis meteen aan grote ingrepen. Zonnepanelen, een warmtepomp of een compleet vernieuwde keuken komen dan al snel in gedachten. Toch zit de kracht van besparen vaak juist in de kleine dingen. Investeringen die niet veel hoeven te kosten, maar wel degelijk effect hebben […]